肯定能装回Windows7啊！
但是Windows7到2020年1月14日就会被微软彻底结束技术支持，如果不是万不得已，还是建议你不要想着装回Windows7。而是想办法解决Windows10卡顿的问题。
请问你的电脑配置的是固态硬盘吗？如果不是，那么加装一块固态硬盘，把系统安装到其中，你会发现有质的飞跃。
因为Windows10的磁盘读写机制对硬盘的性能要求很高，所以传统的机械硬盘早就不堪重负，经常出现磁盘占用率100%的问题。电脑配置的瓶颈也就是磁盘性能，因此更换为固态硬盘后，系统运行的流畅度会有显著的提升。
如果已经配置的有固态硬盘，却依然卡顿，那请你打开“任务管理器”查看，是不是经常出现CPU占用100%的问题。如果是，那么可以按如下方法进行优化：
首先是微软社区分享的几个解决方法，你可以逐个来试一下：
一、关闭Win10家庭版锁屏界面背景Windows聚焦功能
Windows聚焦功能确实可以让Win10锁屏界面的背景更好看，但是该功能却会增加CPU使用率。关闭该功能的方法为：
进入“设置－个性化－锁屏界面”。如图：
把“背景”从“Windows聚焦”更换为“图片”或“幻灯片放映”。
二、关闭Windows更新的P2P分享功能
微软在Win10的Windows更新中引入子P2P分享功能，这可以提高下载更新的速度，但是同时也会提高CPU使用率。关闭Windows更新P2P分享的方法如下：
进入“设置－更新和安全－Windows更新－高级选项－选择如何提供更新”。如图：
把“更新来自多个位置”设置为“关”即关闭了P2P分享功能。
三、关闭系统通知中有关Windows的提示
Windows10毕竟是一款全新的操作系统，所以为了让新用户更快地上手，系统会向用户推送一些有关Win10系统的提示信息。这虽然会对一些新用户带来帮助，但是该功能同样会提高CPU使用率。关闭Windows提示通知的方法如下：
进入“设置－系统－通知和操作”。如图：
把“通知”设置区域“显示有关Windows的提示”设置为“关”即可。
四、修改TimeBroker服务start值
注：修改该值会降低Win10Cortana小娜性能，如果你不常使用Cortana，可修改该值，能降低CPU使用率
打开注册表编辑器（Win10打开注册表编辑器的方法），定位至（快速定位到注册表编辑器某一项的技巧）
HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\TimeBroker
注：建议修改前备份注册表（备份注册表的方法）
在右侧窗口中找到start，把数值数据由3修改为4。
另外，你还可以试试如下几个方法：
五、关闭家庭组
微软从Windows7开始引入的“家庭组”功能其实使用率并不高，但是该功能却会导致CPU利用率和磁盘利用率居高不下，所以如果你不使用该功能，建议你关闭家庭组。
PS:微软已在Win101903中关闭了家庭组功能
六、禁用“诊断策略服务”
Win10系统的“诊断策略服务（DiagTrackDiagnosticsTrackingService）”会不停地收集系统信息，从而在系统疑难解答时提供诊断信息，可是说实话，疑难解答是很鸡肋的，又有多少用户是通过它来解决问题的呢？可是该服务却又很占用CPU资源，所以建议普通用户关闭“诊断策略服务”。方法如下：
打开服务管理器，禁用DiagnosticPolicyService、DiagnosticServiceHost、DiagnosticSystemHost三个服务即可。如果有DiagnosticExecutionService服务，也可以一并禁用。
七、禁用ConnectedUserExperiencesandTelemetry(DiagTrack)服务
ConnectedUserExperiencesandTelemetry（用户连接体验）服务和上面的“诊断策略服务”类似，普通用户用处不大却又占用资源，在服务管理器中禁用该服务即可。
八、用资源占用率低的第三方杀毒软件替换WindowsDefender
在Windows10中，WindowsDefender已经越做越好了，但是CPU资源占用率高却仍然有待改善。所以你可以安装资源占用率低的第三方安全软件来替代它，安装第三方安全软件之后，WindowsDefender即会自动关闭。
如果经过以上设置，仍然不能解决Windows10运行卡顿的问题，那么再考虑回退到Windows7吧，到时候我再与你分享重装注意事项。
不知道你的低配电脑究竟有多低，但是如果你的电脑配置可以流畅的运行win7系统，升级win10系统是没有问题的，只是肯定会比win7系统的运行速度要慢一些。
电脑系统的运行速度要看电脑的整体配置，其中主要和下面几个因素有关系，如果你必须升级到win10系统，可以适当升级一些硬件。
一、cpu
电脑运行的时候，所有的数据都是必须经过cpu进行处理的，所以cpu的档次高低，自然直接决定了电脑的运行速度。
形象一点的说，电脑的cpu处理器，可以比作人的大脑，好的cpu的标准是，低功耗、高效率、新技术。
旧的电脑，没有必要升级cpu，还不如直接买个新的电脑呢。
二、固态硬盘
cpu处理过的数据，最终都是要存储到硬盘里面的，传统的机械硬盘，用来存储数据是可以的，只是比起后起之秀，固态硬盘，速度就差的太远了。
可以说，在固态硬盘出现之前，电脑的速度基本都是被硬盘卡脖子的。
经过实验对比，固态硬盘比机械硬盘的系统速度快了好几倍。
所以，如果你的旧电脑还是传统的机械硬盘，那么无论你升不升级win10，都强烈建议假装一块固态硬盘，用来安装电脑系统。
三、内存条
电脑的所有数据，经过cpu处理后，最重要存入硬盘，但是cpu速度太快，硬盘速度则太慢，所以需要一个中间过渡的缓存，这个过渡硬件就是内存条。
cpu处理过的数据，来不及存储到硬盘，就先存储到内存，然后经过再次处理，然后存储到硬盘里面。
内存越大，起到的连接作用越大，所以内存的大小，也直接影响电脑系统的运行速度。
个人建议
旧电脑升级到win10系统，肯定会比win7系统要慢一些，如果非要升级，毛毛虫提供两个参考意见：
1、假装一块固态硬盘作为系统盘；
2、增加一根内存条，加大运行内存；
3、安装win10LTSC版，这是企业精简版，没有功能更新；
固态硬盘和内存的升级，大约在300元左右即可搞定，所以，大家根据自己电脑的实际情况，可以做出适当的升级。